おひとり様は時々、朝陽を浴びて瞑想などしてみる。。。
おはようございます！早起きは三文の徳と朝活にいそしむchiakiです。
部屋の模様替えをしてベッドの向きを変えたら、東の天窓から朝陽が入り、私の意志とは裏腹に肉体が覚醒されていく～
朝陽を拝みながら、人は何故キラキラしたものに心を奪われるのだろう。。。と覚醒しきれない脳みそが動き出した。
瞑想・・・meditation
ぼんやりと朝陽の中に身を置いてぼんやりしていると少しづつ身体が熱くなっていく。
目を閉じて光を感じていると癒されるというよりも、エネルギーが増幅してくる。
一日が始まる。
静かに深くゆっくりと深呼吸をする。
鼻から吸って口から吐く。
１，２，３で吸う。4で止めて、５，６，７で口から吐き出す。
増幅されたエネルギーが身体の中で動き出す。
手の先、足の先が熱くなる。
エネルギーの流れを感じてみる。
頭のてっぺんつむじに意識をもっていく。。。
頭皮の毛穴がキュッと引き締まる。
脳の中をぐるぐる。。。
重いなぁ～
目の奥はどうだろう。。。
意識は目の奥なのに、目を閉じた暗闇が赤くなっていく。
鼻、口、喉。。。
喉が苦しい。
肺、心臓。。。
原因わかってる。煙草だね。
場所はわからなくてもイメージイメージ。
胃、十二指腸、小腸、大腸。。。
腸がぐるぐる、むにゅむにゅする。
子宮。。。
身体を巡ったエネルギーを集める。
女性に与えられた臓器、子宮。
新たな生命を作り出す素晴らしい臓器。
下腹部が熱くなる。
エネルギーの塊をつくろう。。。
エネルギーの塊は新たな生命体のようにうごめいている。
大きく深く深呼吸。
更にエネルギーは、熱く、大きくなる。
大きく息を吸い
ふぅーーーーーーっと口から吐き出すのと同時に
溜まったエネルギーを頭のてっぺんから空へ向かって飛ばそう。
１，２，３
ふぅーーーーーーーーーーーーーーー！！！
飛ばした熱いエネルギーに代わって
クリアなキラキラした宇宙の光が私の身体にいきわたる！
ゆっくりと目を開けて
快・・・感・・・
この感覚、久しぶり。。。
さぁ。支度しよっと！